Wandern und Yoga „Unterwegs zu innerem Gleichgewicht“
Sich vom Alltag entfernen und bei sich selbst wohlfühlen – dazu sind Sie bei diesen Gesundheitstagen mit Yoga und Wanderungen in wunderschöner Landschaft eingeladen. Wandern ist eine ideale Bewegungsform, bei der Natur und Umwelt mit allen Sinnen erlebt werden. Es stärkt Muskeln, Herz und Kreislauf. Der Austausch mit Weggefährten ist wohltuend und die Gedanken werden frei.
Leichte Yogaübungen bringen Körper und Seele in Einklang und machen zudem fit. Viele Übungen im Yoga wurden ursprünglich in Anlehnung an Naturbeobachtungen entwickelt und bringen uns sanft ins innere Gleichgewicht. Der Tag beginnt mit Morgenyoga – Entspannung und Meditation gibt es zum Tagesabschluss. Leichte 3-4-stündige Wanderungen in der Umgebung von Grainau warten auf Sie. Es bleibt spätnachmittags genügend Zeit für Ruhe oder eigene Aktivitäten.
Kosten
€ 310,- inkl. Verpflegung im Zweibettzimmer
Zzgl.: GästeKarte: € 10,50
Referent: Christel Gassner und Anke Kühn
Organisation: Simone Deubel