LEICHT er LEBEN – Gesundheitstage mit basischem Fasten und Yoga

In unserem Alltag gibt es meist zu viel, was stresst und zu wenig, was uns gut tut. Eine Auszeit für die Gesundheit wirkt dann wahre Wunder. Mit basischem Fasten und Yoga können Sie in kurzer Zeit wieder neue Kraft schöpfen. Beides hat entspannende Wirkung, hilft Altes loszulassen, zu entgiften und zu regenerieren.

Basisches Fasten ist eine milde und effektive Fastenform. Es bedeutet konkret: genussvoll essen – vor allem Obst und Gemüse, roh oder gekocht – dabei satt werden, entschlacken, entsäuern und nebenher überfl üssige Pfunde loswerden. In einer Gruppe macht es mehr Spaß und Sie können von den Erfahrungen der anderen profi tieren. Tagsüber können Sie bei Wanderungen die herrliche Bergwelt genießen. Leichte Yogaübungen unterstützen das Fasten und beruhigen Geist und Körper. Auch wohltuende Massagen können im Haus gebucht werden. Nebenbei gibt es viel Information und Anleitung zum besseren Umgang mit Stress und zum leichteren Leben im Alltag.

Kosten

€ 350,- inkl. Verpflegung und Tee im 2-Bett-Zimmer, EZ-Zuschlag € 13 pro Nacht/je nach Verfügbarkeit
Zzgl.: GrainauCard: € 11,20

Referentinnen: Christel Gassner, Gesundheitspädagogin (SKA), Fastenleiterin (DBW); Anke Kühn, Physiotherapeutin und Yogalehrerin

Organisation: Simone Deubel