Erfolgreiches Stress- und Selbstmanagement – Für mehr Zeit und weniger Stress!
Lernen Sie in diesem sehr praxisorientierten Kurs, wie Sie trotz hoher Anforderungen sowohl physisch als auch psychisch Wohlbefinden erreichen, Ihre Leistungsfähigkeit erhalten und schnell regenerieren können.
Ein effektives Stressmanagement setzt an verschiedenen Punkten an. Dies bedeutet vor allem, dass individuelle Stressfaktoren identifiziert und bewältigt werden.
Außerdem geht es in diesem Kurs um einen bewussteren Umgang mit der eigenen Zeit, denn der Faktor Zeit ist sehr häufig ein Stressfaktor. Erfahren Sie hier Möglichkeiten, um Ihr Selbst-, Zeitmanagement zu verbessern.
Schaffen Sie sich durch diesen Kurs mehr persönliche Freiräume und erhöhen Sie ihre seelische und psychische Widerstandskraft für eine bessere Lebensqualität.
Inhalte:
• Anwendung von unterschiedlichen Methoden aus den Bereichen Stress- und Selbstmanagement
• Übungen und Handlungsempfehlungen, um Ihren Stresswiderstand (Resilienz) zu erhöhen
• Work-Life-Integration – Arbeit und Freizeit flexibler zeitlich koordinieren und integrieren
Kosten
€ 235.- inkl. Vollpension im Zweibettzimmer
Einzelzimmer-Zuschlag € 18 pro Nacht (je nach Verfügbarkeit)
Referent: Harry Schwimmer
Organisation: Frank Schauer
Gefördert durch:
Bayerisches Staatsministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten