Resilienz-Training
Persönliche Ressourcen stärken – in unserem Resilienz-Training können Sie in Ihrem Team die persönlichen Stärken fördern, um das (Berufs-) Leben gelassener und stressfreier zu gestalten.
Wir bieten Ihnen
- 1- bis 5- tägige individuell auf Ihre Gruppe abgestimmte Programme
- lebendige Seminareinheiten mit Input, Selbstreflexion und praktischen Übungen
- Förderung von Gelassenheit und innerer Stärke in Ihrem Team
Für wen
- Für alle Gruppen und Teams
Mögliche Inhalte
Stressmanagement
Sie werden dabei unterstützt, die Ursachen Ihres eigenen Stresses herauszufinden und Bewältigungsstrategien im Umgang mit Stress zu finden.
Selbst- und Zeitmanagement
Unser tägliches Leben hält uns oft so in Schwung, dass fast kein Freiraum mehr bleibt. Hier hilft ein Innehalten, um sich das eigene Ziel- und Zeitmanagement bewusst zu machen.
Sich selbst und andere besser kennenlernen
Hier sind Sie zu einer spannenden Entdeckungsreise eingeladen, sich und ihre Verhaltensweisen mit dem DISG-Modell zu entdecken und besser kennen zu lernen.
Achtsamkeits-Training
Angelehnt an MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) werden Sie durch Ihre Sinneseindrücke, Körperwahrnehmung und der Lenkung von Gedanken und Gefühlen an eine achtsamere Lebensweise herangeführt und lernen das Leben bewusster zu gestalten.
Bergerlebnis und Stressbewältigung
Beim Berggehen können Sie Abstand vom Trubel des Alltags gewinnen. Dabei spüren Sie ihre eigenen Kraftquellen und können die Natur in seiner Urgewalt bewundern. So gestärkt können sie mit aufgefrischten Ressourcen die Verantwortung für den eigenen Weg übernehmen.