Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion – Grundlagenseminar

Wo bleibe ich in dem ganzen Trubel?

Achtsamkeit zur Stressbewältigung ist mehr als „die Tür leise zu schließen“! Achtsamkeit hat das Ziel bewusster und selbstbestimmter zu leben. Ich lebe im Hier und Jetzt und wenn ich nicht aufpasse, ist das Leben vorbeigelaufen – ohne, dass ich es bewusst ergreife.

Achtsamkeit betrifft meinen Körper und meine Gedanken. Es benötigt Stille und führt zu innerer Ruhe. Denn wer innehält, erhält von innen Halt.

Wir nutzen den Seminarraum aber auch den einzigartigen Alpenraum im Freien. Das Seminar ist für Frauen und Männer jeglichen Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sie erhalten umfangreiches Seminarmaterial, vor allem aber viele praktische Methoden, die zuhause im Alltag einsetzbar sind. Maximal 10 Teilnehmer.

Kosten

€ 240,- inkl. VP im DZ
Zzgl.: Gästekarte: € 7

Leitung: Reiner Schmelz, Achtsamkeitstrainer